herzlich willkommen bei holos.pilates
Matten-Pilates & Events in Luzern
Hi, ich bin Jana,
deine Pilates-Trainerin.
Mein Name ist Jana Wigger, ich bin zertifizierte Pilates-Lehrerin von art of motion und verfüge über das EMfit-Qualitätslabel. Seit dem Jahr 2025 bin ich als Pilates-Trainerin bei der Migros Klubschule und im Hochschulsport Campus Luzern tätig.
Pilates wurde aus einer Verletzung heraus Teil meines sportlichen Alltags und es macht mir enorm viel Freude, dass ich mein Wissen und meine Begeisterung in meinen Lektionen teilen darf.
Ausbildungen
Pilates Matwork Foundation
art of motion
MSc. Spitzensport
Eidgenössische Hochschule für Sport Magglingen
BSc. Sportwissenschaften
Universität Bern
Methode
"holos" steht für Ganzheit - ich möchte einen Raum schaffen, in dem präzise Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit zusammenkommen. Ich begleite dich dabei, deinen Körper ganzheitlich zu stärken, deine innere Balance zu finden und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verändern.
Bei holos.pilates unterrichte ich zeitgenössisches Pilates nach art of motion. Die Methode orientiert sich an den klassischen Pilates Prinzipien nach Joseph Pilates und erweitert diese mit modernen Bewegungstheorien und wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Daraus ergeben sich neun zentrale Prinzipien:
Zentrierung
Präzision
Ausrichtung
Atmung
Bewegungsfluss
Koordination
Kontrolle
Konzentration
Entspannung
Preise
Schnupperstunde
CHF 20.00
3-er Schnupperabo
CHF 55.00
Einzelstunde
CHF 30.00
12er Abo
CHF 320.00
Anmeldung
Die Buchung erfolgt über sportsnow. Klicke auf den Button, um zur Buchungsseite zu gelangen.